تعلیم اساسی صخره‌نوردی

صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و ترفندها شرایط . ابتدا، تقویت وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار

read more